Jak trénuje Pépi

ByThierry d´Fourniére02.06.1903

Le VehicleTipy & triky

Monsieur Fishera není jistě třeba našim čtenářům dlouze představovat. Vždyť kdo by neznal Pépiho, toho-to buldoka cyklistických tratí, vítěze prvního ročníku závodu Paříž–Roubaix a  účastníka bezpočtu dalších neméně významných cyklistických podujetí. Uvolil se odpovědět našemu listu Le Véhicle na pár otázek přes-to, že jeho cyklistická příprava právě vrcholí, a nezbývá mu mnoho času i kvůli končícímu období podávání da-ňových přiznání v pobočce jeho zaměstnavatele berlin-ském Finančním úřadu. Kvůli tomuto časovému presu jsme zvolili netradiční metodu komunikace – rádiovy-sílačky. Pépi jako vášnivý radioamatér odpověděl na naše otázky prostřednictvím přístroje své vlastní kon-strukce – vysílačky Gertruda.

Pépi, jaký bys doporučil trénink pro cyklistu začátečníka?

Cyklista začátečník nemusí o tréninku nijak moc vědecky přemýšlet, pouze stačí, když bude jezdit na kole. Čím více, tím lépe. Nemusí se bát nějakého přetrénování nebo naopak nedostatečných tréninkových dávek, tělo se samo ozve a řekne si, co ano a co už ne.

Aby se člověk stal cyklistou, musí nejdříve získat kondici, na které potom může postavit svůj trénink. A kondici získá zase pouze tím, že bude hodně jezdit na kole. 

Sám uplatňuji ve svém tréninku několik zásad:

Důležitá je pravidelnost. Mám vyzkoušeno, že pokud vyra-zím 1 × týdně na 6hodinový trénink, ze kterého se pak týden dávám dohromady, a to je špatně. Dle mého je ideální varianta trénovat v cyklu – 5 dní tréninku a 2 dny volna. Jezdím pravi-delně na kole do úřadu, převážně nízkým tempem, ale jednou týdně si dávám pořádně do těla. Jezdím opravdu pravidelně, jak se říká i kdyby „schubkarre“ (trakaře) padaly. Pokud jsem unavený, nebo mám hodně práce, jezdím míň a  vyloženě uvolněně. Pro začátek úplně stačí, když pojedete hodinu den-ně. Sami budete překvapení..

A jak to dopadlo?
Přidej se k našim hrdinům, přečti si jejich příběhy
a zúčastni se největšího závodního dobrodružství Francie. Staň se legendou!

Koupit hru

More articles

29.05.1903 | Tipy & triky

Big Bertha

By: Thierry d´Fourniére

Velkou neznámou je pro fanoušky cyklistiky v závodě Pélotone účast zámořských sportovců. Bertha Rockefe-ler alias Big Bertha je ...

09.03.1903 | Reportáže

Pélotone, legenda nebo skutečnost?

By: Domenico Paparazzi

Když jsme letos v lednu v redakci našeho deníku Le Véhicle společně s  redakcí deníku Le Figaro zveřejnili otevřený dopis ...

16.03.1903 | Pokrok & Inovace

El Diablo

By: Thierry d´Fourniére

Dámám v naší redakci se roztřásla kolena a téměř zastavila srdce, když do místnosti vstoupil Juan Diablo Ramos. Tento vysoký ...

30.03.1903 | Výživa & doplňky

Čaj s Lisou Silverstein

By: Thierry d´Fourniére

Je přesně 17 hodin a my sedíme s naším dnešním hostem u šálku lahodného nápoje. Je to host nad míru povolaný, vždyť ...